في عالم سريع الإيقاع وضغوط لا تنتهي، أصبح القلق رفيقًا لكثير من الأشخاص دون أن يدركوا تأثيره الحقيقي على حياتهم.
من خلال ورشة تعرف على القلق – عن بعد التي تقدمها أكاديمية رفاه، ستخوضين تجربة تعليمية تفاعلية تساعدك على فهم مشاعرك العميقة والتعامل مع القلق بأسلوب علمي وعملي يمنحك راحة ووعيًا أكبر.
تهدف الورشة إلى تعريفك بمفهوم القلق كاستجابة طبيعية، وكيف يمكن أن يتحول إلى عامل يؤثر على قراراتك وتصرفاتك اليومية دون وعي.
من خلال التمارين العملية والنقاشات التفاعلية، ستتعلمين استراتيجيات فعالة للتهدئة، وإعادة صياغة الأفكار السلبية، وبناء توازن داخلي يعيد إليكِ الشعور بالطمأنينة والثقة.
🎯 ماذا ستتعلمين في ورشة تعرف على القلق؟
- فهم أعمق لطبيعة القلق ومسبباته النفسية.
- التعرف على تأثير القلق على التفكير والمشاعر والسلوك.
- تطبيق تمارين التنفس العميق وتقنيات التهدئة الذهنية.
- مهارة تحويل الأفكار السلبية إلى منظور إيجابي.
- التعرف على خريطة المشاعر وكيفية التعامل معها بوعي.
🌿 نتائج ورشة التعرف على القلق:
- تعزيز قدرتك على إدارة القلق بمرونة وثقة.
- اكتساب أدوات عملية لتحسين جودة حياتك النفسية.
- الإحساس بسلام داخلي أكبر وتوازن عاطفي واضح.
📋 تفاصيل ورشة التعرف على القلق:
- المكان: عبر منصة ZOOM
- الرسوم: 65 ريال سعودي فقط
- المقدمة: الأخصائية النفسية / أ. جمانة سامي
- الفئة المستهدفة: عامة – متاحة للجميع
امنحي نفسك فرصة الهدوء والوعي 🌿وسجلي الآن في ورشة تعرف على القلق وابدئي رحلتك نحو توازن نفسي أعمق
📲 للتسجيل والاستفسار:
واتساب: 0547072743